吃一星期苹果能瘦几斤，具体的效果很难确定，因为每个人的体质和代谢都不同，而且影响减肥效果的因素也很多。但是如果能坚持适量地吃苹果并结合健康的饮食和运动，一定可以取得一定的减肥效果。
苹果是一种低热量高纤维的水果，它含有丰富的维生素C、果胶、果酸和膳食纤维，对减肥有一定的帮助。
苹果中的果胶和膳食纤维可以增加饱腹感，减少饥饿感，帮助控制摄入食物的量。而且，苹果中的果胶可以抑制食欲，减少食欲，对于控制热量的摄入也有一定的帮助。
此外，苹果中含有的果酸可以帮助消化，促进肠胃蠕动，缓解便秘问题，保持肠道通畅，有利于减肥。
但是，吃苹果减肥也需要有一个合理的饮食规划和运动计划。只吃苹果而不注意其他饮食结构和运动，减肥效果是不够明显的。因为每天减少的热量应该是要大于摄入的热量，这样才能达到减肥的效果。
总之，吃苹果可以辅助减肥，但并不是唯一的减肥食物，关键是要均衡饮食，合理运动，这才是健康减肥的正确方式。
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