大量运动对于减肥是有利的。运动可以帮助人们消耗体内的能量，达到减少体重的目的。而且，适当的运动还可以增强身体的代谢能力，促进脂肪的分解和燃烧，有利于减少脂肪的堆积。
在运动过程中，身体会大量消耗能量。这是因为运动需要肌肉和其他组织不断地转化和利用葡萄糖和脂肪来提供能量。因此，运动能够帮助消耗体内的储存能量，减少脂肪的积累。而且，运动还可以通过增加肌肉的负荷，促进脂肪的分解和燃烧，有利于减少体内脂肪的含量。
此外，适当的运动还可以增强身体的代谢能力。运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，提高身体的能量消耗速率。这样一来，即使在运动结束后，身体的代谢能力也会保持一定时间，持续帮助消耗体内的能量，有利于减少脂肪的堆积和减轻体重。
综上所述，大量的运动是有利于减肥的，因为运动可以帮助消耗体内的能量，促进脂肪的分解和燃烧，增强身体的代谢能力，有利于减少脂肪的堆积。
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