减肥的人可以吃棒棒糖，但要适量。棒棒糖通常由糖、糖浆和果汁等成分制成，这些成分的热量都比较高。如果在减肥期间摄入过多的棒棒糖，会导致热量摄入超标，从而影响减肥效果。
但是，棒棒糖也含有一些营养物质，如维生素和矿物质等。适量食用棒棒糖可以满足身体对这些营养物质的需求，同时也可以缓解减肥期间的压力和食欲。
因此，减肥的人可以吃棒棒糖，但要注意控制摄入量。建议选择低糖、低热量的棒棒糖，并在食用后适当减少其他高热量食物的摄入，以保持热量摄入的平衡。同时，也要注意选择正规厂家生产的棒棒糖，以确保食品安全。
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