晚上不吃饭减肥可能会反弹。
晚上不吃饭减肥的原理主要是通过控制热量摄入来达到减肥的效果。当人体摄入的热量小于消耗的热量时，身体就会消耗储存的脂肪来提供能量，从而达到减肥的目的。如果减肥者在减肥后恢复了正常的饮食习惯，即摄入的热量超过了消耗的热量，那么体重很可能会反弹。因此，晚上不吃饭减肥并不是一种长期有效的减肥方法。
减肥后应该保持健康的饮食习惯，即摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，避免过度节食或暴饮暴食。减肥后应该适量增加运动，提高身体的代谢率，增加肌肉量，从而更好地消耗热量。减肥后应该定期进行体重监测，及时发现体重变化，并采取相应的措施。
总之，晚上不吃饭减肥是一种短期有效的减肥方法，但并不是一种长期有效的减肥方法。减肥后应该保持健康的饮食习惯、适量增加运动、保持充足的睡眠，并定期进行体重监测，以避免体重反弹。同时，减肥者也应该认识到，减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力。
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