晚上不吃饭减肥可能会反弹，也可能不会反弹，具体情况因人而异。
晚上不吃饭减肥的原理是通过减少热量摄入来达到减肥的目的。当身体摄入的热量低于消耗的热量时，身体会开始消耗储存的脂肪来提供能量，从而导致体重下降。
然而，这种减肥方法也存在一些问题。首先，晚上不吃饭可能会导致饥饿感增加，使人在第二天更容易暴饮暴食，从而摄入更多的热量。其次，长期晚上不吃饭可能会导致身体代谢率下降，使身体更容易储存脂肪。此外，如果晚上不吃饭导致营养摄入不足，还可能会影响身体健康。
因此，如果想要通过晚上不吃饭来减肥，建议采取以下措施：
-逐渐减少晚餐的摄入量，而不是完全不吃晚餐。
-选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
-控制白天的热量摄入，避免摄入过多的高热量食物。
-增加运动量，帮助消耗更多的热量。
-保持良好的睡眠，有助于调节身体的代谢率。
总之，晚上不吃饭减肥是否会反弹取决于个人的饮食习惯、生活方式和身体状况等因素。如果想要减肥，建议采取健康、科学的减肥方法，如控制饮食、增加运动量等。
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