节食减肥是不可以的，因为节食减肥不仅无法长久坚持，而且危害健康。
-节食减肥的危害：节食减肥可能会导致营养失衡，出现营养不良、贫血、免疫力下降等问题，还可能会引起胃肠道疾病、月经不调、骨质疏松等疾病。
-节食减肥的危害：节食减肥虽然可以在短时间内减轻体重，但是一旦恢复正常饮食，体重就会反弹，甚至会超过原来的体重。此外，节食减肥还会导致身体代谢率下降，使减肥更加困难。
总之，节食减肥不仅无法长久坚持，而且危害健康，因此不建议采用这种方法减肥。
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