山楂树下的果实含有大量的维生素C，及多种有益于人体健康的维生素和矿物质。然而，山楂果实中也含有一定的糖分和热量。
首先，山楂果实中的糖分主要是葡萄糖、果糖和蔗糖等单糖和双糖成分。一般来说，成熟的山楂果实中含有的糖分相对较高，而未成熟的果实中糖分含量较低。此外，山楂果实还富含膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助调节血糖，减缓糖分的吸收，有利于控制血糖水平。
其次，山楂果实的热量含量并不高。一般来说，每100克山楂果实的热量约为56卡，而同等重量的苹果约为52卡，因此山楂果实的热量含量与其他水果相当。尽管山楂果实中的糖分含量较高，但其热量相对较低，适量食用是不会引起过多热量摄入的。
总的来说，适量食用山楂果实是有益健康的，它所含有的营养成分能够帮助调节血糖，增强免疫力，并对心血管健康有益。然而，对于糖尿病患者和体重控制的人来说，适量食用山楂也很重要。
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 中西医结合二科
擅长：中西医结合治疗乳...
-
-
四川大学华西第二医院 医学检验科
擅长：血液学检验，负责...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
乐山市人民医院 肿瘤、血液
擅长：擅长肿瘤化疗及热...
-
-
山楂树的嫩芽能吃吗
山楂树的嫩芽一般不建议食用。虽然山楂树的嫩芽在一些地方可能被用作食材，但它们并没有广泛的食用历史，也没有被证明是安全或有营养价值的。此外，山楂树的嫩芽可能含有一些化学物质或毒素，对人体健康造成潜在风险... 详细»
-
-
山楂树的嫩芽能泡水喝吗
山楂树的嫩芽可以泡水喝，但需要注意以下几点：1.山楂树嫩芽的采摘时间：山楂树嫩芽的采摘时间一般在春季，此时嫩芽鲜嫩，口感较好。2.山楂树嫩芽的处理方法：采摘后的山楂树嫩芽需要进行清洗和消毒，以去除表面... 详细»
-
-
猕猴桃热量和糖分高吗
猕猴桃热量低，糖分含量适中。猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素C、钾元素和膳食纤维。以下是关于猕猴桃的热量和糖分含量分析：1.热量：每100克新鲜猕猴桃大约含有41千卡的热量。这个数值相对... 详细»
-
-
猕猴桃热量和糖分高吗
猕猴桃含有丰富的维生素，本身的热量并不高，糖分相对比较高，但并不属于升糖指数比较高的水果，有糖尿病的患者可以适当的少量进行应用。但不可以一次性吃的太多，否则对于血糖也会造成影响。猕猴桃营养价值比较高，... 详细»
-
-
高糖分高热量的水果有哪些
高糖分高热量的水果，主要包括龙眼、葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗、芒果、无花果等等。如果血糖偏高的情况，尽量减少吃一些含糖分高的水果，可以选择适当吃一些低糖的水果，比方说西瓜、圣女果等等，对于血糖的影响并不大... 详细»
公众号
头条号
百家号