太瘦了可能是由于多种原因导致的，例如饮食不均衡、消化系统问题、代谢率过高等。在选择奶粉时，应该考虑到个人的营养需求和身体状况。以下是一些建议：
1.选择高蛋白奶粉：蛋白质是身体构建和修复组织所必需的营养素，对于增加肌肉质量和体重非常重要。可以选择高蛋白奶粉，如乳清蛋白粉或大豆蛋白粉。
2.选择高能量奶粉：能量是身体进行各种活动所必需的营养素，对于增加体重非常重要。可以选择高能量奶粉，如全脂奶粉或添加了高热量成分的奶粉。
3.选择富含维生素和矿物质的奶粉：维生素和矿物质对于身体的正常运作非常重要，对于增加体重和增强免疫力也有帮助。可以选择富含维生素和矿物质的奶粉，如添加了维生素D、钙、铁等成分的奶粉。
4.注意饮食均衡：除了选择合适的奶粉外，还应该注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以多吃一些高蛋白、高热量的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。
需要注意的是，太瘦了可能是由于身体健康问题导致的，如果有任何健康问题，应该先咨询医生的意见，在医生的指导下进行饮食和营养补充。同时，增加体重也需要时间和耐心，不要期望在短时间内看到明显的效果。
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