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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
婴儿初期优先纯母乳喂养，无法母乳时选择配方奶。中期逐步添加辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥，后引入蛋黄、鱼肉等蛋白质及谷物。后期过渡到多样化固体食物，锻炼咀嚼能力，注重营养均衡并增加饮水量。
一、婴儿初期
1、母乳：母乳是婴儿最理想的天然食物，富含各种营养成分和免疫因子，能够满足婴儿生长发育的需要。建议纯母乳喂养至少到6个月。
2、配方奶：对于无法进行母乳喂养的婴儿，可以选择适合其年龄的配方奶作为替代。配方奶的成分经过科学配比，能够尽量接近母乳的营养成分。
二、婴儿中期
1、辅食引入：从7个月开始，可以逐渐给婴儿引入辅食，以补充其生长发育所需的营养。初期可以添加一些泥状食物，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。
2、蛋白质食物：随着婴儿的成长，可以逐渐添加一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋黄、鱼肉泥、豆腐等。这些食物有助于婴儿肌肉和骨骼的发育。
3、谷物和果蔬：可以逐渐引入一些谷物类食物，如小米粥、面条等，以及更多的蔬菜和水果，以提供更全面的营养。
三、婴儿后期
1、多样化饮食：1岁以上的婴儿已经可以尝试更多种类的食物了。可以逐渐引入一些固体食物，如小块水果、蔬菜、肉类等，以培养其咀嚼和吞咽能力。
2、营养均衡：确保婴儿的饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以通过多样化的食物搭配来实现这一目标。
3、适量饮水：随着婴儿活动量的增加，其对水分的需求也会相应增加。要确保婴儿有足够的水分摄入，避免脱水。
在实际操作中，还需要根据婴儿的具体情况和医生的建议来调整饮食方案。同时，要注意观察婴儿的饮食反应和生长发育情况，及时调整饮食策略。
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