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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
冬天血压比夏天略有升高，通常波动范围在5-20mmHg之间被视为正常且合适的。这一季节性变化主要是由于气温降低，人体为保持体温而发生的生理反应，如血管收缩、心率增快等，从而导致血压升高。
冬季血压的升高是人体对寒冷环境的适应性反应。一般而言，健康人群冬季收缩压升高多在10-20mmHg，舒张压升高在5-10mmHg，若血压波动在这一范围内且无不适症状，基本属于正常生理波动。但如果收缩压升高超过20mmHg，或舒张压升高超过10mmHg，同时出现头晕、头痛、心慌、视物模糊等症状，就要警惕血压异常升高。对于本身有高血压等基础疾病的患者，正常血压范围需参照个人基线值判断，若较夏季基础血压升高超过15-20mmHg，即便血压数值仍在“140/90mmHg”的通用高血压临界值以下，也可能存在风险。此外，若血压短时间内波动剧烈，如一天内收缩压波动差值超过30mmHg，同样需要引起重视，这种大幅波动可能增加心脑血管意外发生的风险。
高血压患者在冬季应该采取更加积极的措施来稳定血压。除了定期监测血压外，还可以根据医生的建议适当调整治疗方案，如增加药物剂量或更换更适合冬季服用的药物。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括合理饮食、适量运动、避免过度劳累和保持充足的睡眠等。这些措施都有助于减少冬季血压波动带来的不良影响，保持血压在正常范围内，促进身体健康。
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