运动能降血压吗

运动一般能降血压，规律且适宜的运动有助于调节身体机能，对降低血压有积极作用。

运动一般能降血压，是因为运动可以增强心脏功能，使心脏每次收缩时泵出的血液量增加，从而提高血液循环效率，减轻心脏负担，有助于降低血压。同时，运动还能促进血管扩张，改善血管弹性，降低血管阻力，使血液流动更加顺畅，进而起到降低血压的效果。此外，运动还能帮助控制体重、减轻压力、改善睡眠等，这些因素都对血压的稳定有益。

如果存在严重的心血管疾病，如不稳定型心绞痛、近期发生过心肌梗死、严重的心律失常等，不建议通过运动降血压。因为此时运动可能会加重心脏负担，诱发严重的心血管事件，对健康造成威胁。

高血压患者在日常生活中，除了适当运动外，还要注意低盐低脂饮食，戒烟限酒，保持良好的心态。若血压波动较大，或出现头晕、头痛、心悸等不适症状，应及时就医。