经常适度仰头对颈椎通常是有好处的，但如果过度仰头或姿势不当，则可能带来不良影响。
在生活中人们长时间低头看手机、伏案工作，易使颈椎处于前屈状态，导致颈部肌肉紧张、颈椎生理曲度变直。适度仰头能使颈部后侧肌肉得到伸展，增强肌肉力量，改善颈部血液循环，帮助恢复颈椎正常生理曲度，预防颈椎病发生。
但如果过度仰头，如长时间进行强度过大的仰头锻炼，或在仰头时颈部姿势僵硬、用力过猛，可能超出颈部肌肉和关节的承受范围，造成肌肉拉伤、关节损伤，还可能影响颈椎稳定性，增加颈椎间盘突出等疾病的风险。
总结来说，经常适度仰头对颈椎健康有益，可缓解疲劳、改善曲度；但要注意把握好度和正确姿势，避免过度仰头引发损伤。日常结合颈部按摩、合理运动等，能更好地维护颈椎健康。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长乳房疼痛，乳...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：肺癌，食管癌
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长于诊治骨折，...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：软组织肿瘤、恶性...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长：创伤外科、手外科...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长：骨结核，骨肿瘤、...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
仰头睡觉对颈椎好吗
仰头睡觉对颈椎并不是一种健康的睡姿，长期如此可能会导致颈椎受损。这是因为仰头睡觉时，颈部处于过度伸展的状态，对颈椎的压力会增加，导致颈椎的负担加大。颈椎是连接头部和躯干的重要部位，它承担着支撑和保护头... 详细»
-
-
仰头对颈椎病有用吗
仰头对颈椎病是有益的。颈椎病是一种常见的疾病，一般是由于长期保持不良的坐姿、站姿或睡姿导致颈椎过度疲劳、受损和退行性改变所引起的。人们在日常生活中不合理的颈部姿势，比如低头玩手机或电脑、长时间弯腰工作... 详细»
-
-
躺着对颈椎好吗
躺着对颈椎是有一定的好处的，特别是在正确的姿势下。正确的躺着姿势可以减轻颈椎的压力，缓解颈椎疼痛和不适。以下是其具体情况：首先，正确的躺着姿势可以使颈部和脊椎处于正常的生理曲度，从而减少颈椎的压力和紧... 详细»
公众号
头条号
百家号