脚扭伤自愈时间因损伤程度而异，轻度扭伤通常1-2周可自愈，中度扭伤需2-4周，重度扭伤则无法自愈，需医疗干预。
脚扭伤后，轻度损伤仅涉及韧带轻微拉伤，表现为局部肿胀、压痛，无明显活动受限，通过休息、冷敷、抬高患肢等处理，1-2周内可恢复。
中度扭伤可能伴随韧带部分撕裂，肿胀疼痛较明显，出现淤血或关节不稳定，需制动并配合药物治疗，2-4周逐渐好转。重度扭伤如韧带完全撕裂或合并骨折，会有剧烈疼痛、明显畸形及活动障碍，必须通过手术或石膏固定等治疗，无法自行愈合，若延误治疗可能导致慢性关节不稳。
总结来说，脚扭伤自愈时间与损伤程度相关，轻度1-2周、中度2-4周可自愈，重度需医疗干预，及时正确处理能缩短恢复时间。
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