腰肌劳损是许多人都有的症状，常常会有腰背酸痛的感觉出现，在办公室久坐或者汽车司机患上腰肌劳损的概率较高。发现自己有了腰肌劳损之后，需要注意休息，避免过度劳累，必要时通过治疗来缓解腰肌劳损带来的身体不适。得了腰肌劳损，要怎么办才好？
得了腰肌劳损，要怎么办才好？
1、患上腰肌劳损之后，需要积极治疗，以免症状加重，影响了生活和工作。建议患者通过按摩或者针灸，拔罐等方式来缓解腰背部位的酸痛。因为腰背部位长年累月受损，导致血液流通不畅，最后形成了腰肌劳损症状。通过针灸，按摩，拔罐等方式促进血液循环，帮组疏通腰背部位的血管，从而缓解肌肉酸痛。
2、患上腰肌劳损之后需要多注意休息。因为许多人是过度劳累，或者经常搬运重物引起的腰肌劳损。这时候需要适当休息，在工作间隙多活动筋骨，闲暇时注意增加睡眠时间，让身体肌肉得到方式，从而有效缓解腰肌劳损症状，避免加重。
3、出现腰肌劳损之后，可以多活动筋骨来促进身体的血液循环。多做健身操，或者进行一些简单的体育运动，例如打太极，广播体操等。这些简单的肢体运动能够改善腰酸背痛症状，腰肌劳损患者通过运动能够缓解肌肉酸痛以及腰背不适症状。另外，经常进行体育运动还可以提高机体免疫能力。
4、患上腰肌劳损的人，如果病情比较严重，可以在医生的指导下外用药贴来治疗，许多药贴能够改善腰肌劳损引起的酸痛症状。此外，进行药物治疗也是比较常见的，但必须谨遵医嘱。
由此可见，患上腰肌劳损之后，除了积极配合治疗，还需要加强锻炼，特别是腰背部位的功能锻炼需要积极进行。日常生活中，养成良好的作息习惯以及饮食，这样身体方面的疾病才会更快好转。
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