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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
常有朋友询问，百香果属于凉性还是热性水果。从传统饮食养生角度来说，它被归类为平性偏凉的食物。
百香果富含有机酸、维生素C和膳食纤维，具有生津止渴、促进消化的特点。在炎热季节或体内有热时食用，能帮助缓解口干舌燥、心烦等不适。🍃 但对于脾胃虚寒的朋友，如果空腹大量食用，可能会感到腹部凉意或不适。建议这类人群可以搭配温性食材，如红枣、桂圆一同泡水，或避免在清晨空腹时食用。
现代营养学也证实，百香果的籽富含抗氧化物质，果肉能帮助舒缓神经，营养价值很高。
总的来说，百香果是性质相对平和的水果，大部分体质都可适量食用。关键是了解自己的身体反应，遵循“适量为宜”的原则，便能安心享受这份酸甜可口的美味。
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