作者：广州中医药大学第三附属医院 治未病科（健康管理科）李瑜欣 主治中医师
近日，一款长度达60厘米的“超长蛋挞”爆火出圈，这款被网友称为蛋挞界“巨无霸”的网红单品，在推出后迅速引起多家线下门店排队打卡，约为普通蛋挞的7倍大，多地门店排队两三个小时都买不到，还被赋予了"长长久久"的甜蜜寓意。
据媒体报道，9月16日，武汉市东西湖区的一家食品生产工厂生产间里，工人们正加紧赶制上千件超长蛋挞半成品，这些产品将发往全国各地的烘焙门店。
公司负责人陈先生表示，近日门店需求突然增多，多地都有订单，远至新疆也有大批量采购。目前产品正处于供不应求的状态。
这根网红蛋挞，到底能不能放心吃？广州中医药大学第三附属医院治未病科（健康管理科）医生来跟大家聊几句实在话~
先算一笔账
普通蛋挞一个热量约150～200千卡。
拉长到60厘米，挞皮更厚、分量约等于5～7个普通蛋挞，整根热量估算可达800～1000千卡——差不多是一个成年人一天所需热量的一半。
一个人啃完一整根，贴的可能就不是"秋膘"，是"秋负担"了。
想吃？记住三个"分享"
这根蛋挞的设计初衷就是分享，这也是它最不"长肉"的吃法：
■ 分着吃：三四个人分一根，每人一两段，尝鲜不超量；
■ 分时吃：放在早餐或下午茶，别在睡前3小时内吃；
■ 分散吃：当天吃了蛋挞，主食和奶茶就减一减，总量平衡是关键。
秋分养生，防的不只是胖
还有几天就是秋分节气了。中医讲"秋分者，阴阳相半也"。
广州中医药大学第三附属医院治未病科（健康管理科）主治中医师李瑜欣表示，此时燥气当令，脾胃由暑湿转向秋收，过食甜腻油炸，容易困脾生湿——人会觉得困倦、腹胀、口中黏腻，体重也悄悄往上走。
蛋挞属甘味、油脂重，浅尝可以，贪多则碍脾。吃完不妨泡一杯陈皮山楂水，理气消食，解腻刚刚好。
（通讯员：安俊停）
-
-
天津市眼科医院 白内障治疗中心
擅长：擅长白内障疾病以...
-
-
天津市眼科医院 白内障治疗中心
擅长：对白内障和眼前节...
-
-
天津市眼科医院 白内障治疗中心
擅长：熟悉白内障常规诊...
-
-
武汉精神卫生中心 专家门诊
擅长：擅长抑郁症、精神...
-
-
武汉精神卫生中心 专家门诊
擅长：主要临床方向为待...
-
-
武汉精神卫生中心 专家门诊
擅长：各类精神障碍及焦...
-
-
铜仁市第二人民医院 内一科
擅长：解决本专业疑难问...
-
-
铜仁市第二人民医院 内二科
擅长：脑血管疾病的诊治...
-
-
肥胖高血糖减肥怎么办
肥胖和高血糖是两个密切相关的健康问题。肥胖会增加患糖尿病的风险，而糖尿病患者也往往伴随着体重超重的问题。对于肥胖高血糖患者来说，减肥是控制血糖、改善健康的重要措施之一。以下是一些针对于肥胖和高血糖的减... 详细»
-
-
血糖高血糖高血糖高血糖高
血糖高是指血液中的葡萄糖浓度异常升高的情况，通常是由于胰岛素分泌不足或胰岛素功能受损而导致的。高血糖可以是暂时的，也可以是持续的，长期高血糖会导致多种健康问题，包括糖尿病、心血管疾病、神经系统问题等。... 详细»
-
-
女50岁体型较肥胖患高血糖
50岁女性体型较肥胖，且患高血糖，需要通过改变饮食习惯、运动锻炼、药物治疗等方法来改善，可以减轻对身体造成的危害。1.改变饮食习惯：需要逐渐减少摄入高糖、高脂肪和高热量的食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的... 详细»
![碘[125I]胰高血糖素放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
医联新媒体
医联媒体
医联媒体
医康传媒
莲姐聊运营
莲姐聊IP打造
医联新媒体
医康传媒