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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
患者吸腹走路的时候是不能起到减小小肚子的作用，所以这种情况下，如果患者想要减小自己的小肚子，则建议平时可以控制饮食，避免吃一些过于油腻的食物，这样才可以减少脂肪及热量的摄入，可有效的来减少自己的小肚子。
另外则建议患者平时可以多进行户外运动，比如跑步，高抬腿动作，以及山河跳，这种情况下都可以有效的来帮助全身脂肪的消耗，从而可以帮助这种小肚子的减小。
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怎样减小肚子
生活中很多的人群由于生活水平的提高，也因工作长期久坐，肚子上就会长有很多的赘肉，身材臃肿走样，而且同等体型(标准身材)情况下一般女性肚子上的赘肉是要比男性要多的，其原因是因为男性、女性身体脂肪标准的问... 详细»
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怎么减小肚子以及如何预防
小肚子通常是由暴饮暴食，脂肪堆积、过度营养引起的，这对人体和心理健康构成的非常大的威胁。小肚子主要是因为摄入的能量超过的人体所需要的能量而造成肥胖的症状，容易会引起高血压，冠心病、糖尿病等症状。 详细»
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减小肚子最有效的方法
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正确锻炼仰卧起坐的方法以及减肚子的规律 详细»
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在家进行仰卧起坐或跳绳等都可以有效的减小肚子。小肚子肿大，一般是因为患者日常生活中的饮食脂肪含量过高，肠道无法完全消化吸收而导致的，所以在日常生活中尽量减少脂肪的摄入，多吃维生素和蛋白质含量高的食物，... 详细»
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