怎么减小肚子
病情描述：四肢不胖的，就是肚子有点大，整个人的形象就下降了很多，怎么减小肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以结合减肥操来进行减肚子，或者是结合瑜伽来进行减肚子这两种方式减掉肚子的效果都是比较明显的，不过在减肚子的时候一定要注意每天都要坚持的进行减肥操锻炼或者是瑜伽锻炼，而且饮食上也是需要多吃一些含蛋白质较高的食物，需要多吃一些含粗纤维的食物。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
减小肚子可以做仰卧起坐，跑步，跳绳等有氧运动，每天坚持运动半个小时以上，既能锻炼身体，也能达到减肥的效果，平时饮食也要注意不要暴饮暴食，少吃油腻，脂肪高的食物，多吃一些低脂肪的食物，最好是不要喝啤酒或是少喝啤酒，小肚子大很多是因为喝啤酒喝出的啤酒肚。
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