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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
如果患者肚子上的肉很多，这种情况下，想要减少肚子上的肉，则建议患者平时一定要通过运动来燃烧自己体内的脂肪，这时跑步是一种非常好的选择，因为跑步会消耗全身各个部位的脂肪，从而可以有效的来帮助物质上的肉的削减，从而可以瘦肚子。
另外也建议患者平时可以进行高抬腿、开合跳，这些运动都可以达到很好的减肥效果。同时建议平时一定要注意饮食的调整，不能暴饮暴食，不能过于油腻的饮食，这样都可以有效地来减肚子上的肉。
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怎么减肚子的肉
肚子出现赘肉的原因，主要是由于平时的运动量少以及平时久坐，肚子脂肪堆积，就容易使肚子长赘肉，瘦肚子主要是要进行腹部的运动，还要集合科学的饮食，腹部运动可以减少肚子赘肉以及锻炼腿部的肌肉，饮食上要注意低... 详细»
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跑步减肚子多久见效
如果患者采用跑步的方式来减肚子，这时候这需要根据患者的具体情况来进行分析，比如说如果患者在跑步减肚子的期间，严格的控制自己的饮食，没有吃的过于油腻，也没有暴饮暴食。这样子的，一般在三周的时间即可以见到... 详细»
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脖子肉怎么减
胖的人脖子上的肉也比较多，想减掉脖子上的肉，需要采取综合的减肥办法。首先应该严格控制饮食，饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，不要吃油炸食品、不要暴饮暴食。其次，每天坚持有氧运动一小时以上，全身的... 详细»
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