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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
揉腹操是一种通过按摩腹部来促进消化和血液循环的传统健身方法，它在很多地区被广泛推崇。揉腹操的好处主要包括缓解肠胃不适、促进消化、减少腹部脂肪等。然而，揉腹操也存在一定的风险，如操作不当可能引起腹部不适或加重某些疾病。
首先，揉腹操能够刺激腹部的穴位和经络，从而帮助缓解消化不良、腹胀等问题。对于经常感到腹部不适的人来说，适当的揉腹操可以带来舒缓的效果。此外，揉腹操还能够帮助促进血液循环，对于改善腹部皮肤松弛也有一定的作用。
然而，揉腹操并非适合所有人。对于有腹部疾病如胃溃疡、阑尾炎等疾病的患者，揉腹操可能会加剧病情。此外，如果操作不当，比如用力过猛或按摩时间过长，也可能引起腹部不适。因此，在进行揉腹操之前，最好咨询医生的意见，确保操作安全。
促进消化揉腹操可刺激腹部穴位，帮助缓解消化不良和腹胀。
风险与禁忌腹部疾病患者及操作不当可能引发不适或加重病情。
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