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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
常规的水果中含碘量都不是很高，含碘高的食物主要是在海中的一些食物，比如海带、紫菜、海白菜、虾皮等。而一些水果有利于含碘的吸收，比如多吃一些苹果、梨，这样有利于碘的吸收，能够增加机体抵抗力，碘在人的新陈代谢中起着关键的作用。
有的偏远的山区，含碘量不足，可能会引起地方性甲状腺肿，往往通过应用含碘的盐来补充，临床效果很好。
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太和县中医院 内分泌科
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本溪市中医院 内分泌病科
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本溪市中医院 内分泌病科
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河南省胸科医院 内分泌科
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河北以岭医院 内分泌病科
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福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
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辽宁省金秋医院 老年内分泌代谢科
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哈尔滨市红十字中心医院 内分泌科
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含典高的食物和水果有哪些
碘是人体必须的微量元素，可以促进蛋白质合成分解，以及促进糖和脂肪代谢。身体缺乏会引起多种疾病，比如可导致胎儿流产、先天发育畸形，而对于成人可引起甲状腺功能低下，甲状腺肿大等。食物中像海带、海藻、紫菜、... 详细»
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含脂肪抑制酶的水果有哪些
脂肪抑制酶，可以有效促进身体的脂肪分解，增加能量消耗，加速脂肪代谢，使体内脂肪得到自然的分解。更能减少脂肪的合成。避免因为摄入的碳水化合物转化为脂肪而引发的肥胖，有纤体塑身、美容养颜的功效。一般来说，... 详细»
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含镁高的水果有哪些
镁是维持人体生命活动的必需元素，参与人体多种生理功能，比如镁可以激活多种酶的活性，参与300多余种酶促反应；抑制钾、钙通道；维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性，维护胃肠道和激素的功能。镁缺乏会对人体的健康... 详细»
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