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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
练瑜伽不一定会影响月经，这主要是根据个人的身体情况而定，练瑜伽是属于普通的运动，一般的情况下是不会影响卵巢内分泌功能的，所以多数是不会影响月经的来潮。
但是如果是刚学瑜伽没多久，而且运动的时间比较长，那么可能会引起身体过度劳累，从而引起月经量过多或者是过少的情况。所以在月经期间要注意运动适量，不要过度的劳累，保证充足的休息时间，饮食上要加强营养，不要吃辛辣刺激生冷的食物，而且要注意身体保暖，不要着凉。如果有痛经的症状，可以喝一些红糖水来缓解。
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肌腱拉伤可以练瑜伽吗
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膝盖不好可以练瑜伽吗
膝盖不好可以分为轻、中、重度，如果是轻、中度的膝关节周围软组织韧带拉伤，可以暂时休养或者运用治疗的方法使症状缓解，一个月后可以参与一些简单力度小的瑜伽动作，这有助于膝盖软组织损伤的恢复。中重度者属于关... 详细»
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如果是轻中度的膝关节周围软组织韧带拉伤，经过休养及治疗一个月以后，症状有所缓解，是可以参与一些适当的瑜伽动作的，这有助于膝盖软组织损伤的恢复。如果是中老年人，其伴有较严重的膝关节的骨质增生及退变，是不... 详细»
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