尿酸高的人一日三餐的饮食原则，是应该以清淡、易消化为主。
第一，主食可以吃米饭，馒头以及粗粮等，建议每天主食控制在600克左右。
第二，可以多吃绿叶蔬菜，它们都属于低嘌呤饮食，比如：菠菜、芹菜、冬瓜、苦瓜等在三餐中均匀食用。
第三，可以喝牛奶，牛奶对尿酸影响是非常小的。
第四，建议每天多饮水，基本不限制饮水量，多饮水可以促进尿酸的排谢。
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