血糖高一日三餐怎么吃，要看血糖具体高的水平。
1、建议吃一些升糖指数比较低的食物，比如杂粮、粗粮。尽量避免食用萝卜糕、肠粉、白粥等升糖指数比较高的食物。
2、建议分次少量的吃水果，比如早上吃完早餐以后，建议是10:00左右，可以吃半个苹果，或者几个小番茄。跟正餐间隔开来吃。
最后，建议患者要定期到门诊复查血糖，由专科医生来决定，是否需要调整饮食结构，以及加用降糖药物。
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