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经期喝酸奶有影响吗

来源:医联媒体

月经期可以喝酸奶,酸奶营养价值很高,其中含有丰富的蛋白质及乳酸杆菌,不但可以补充机体所需的营养,而且还能调节肠道菌群,促进消化吸收,酸奶一般选择在冰箱冷藏储存,经期不要喝冰箱中刚刚取出的酸奶,最好将酸奶取出后放常温下1~2小时后饮用,以免经期进食寒凉食物,导致经量及月经时间改变,建议您月经期可以适当喝一些酸奶补充营养。

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