早晨是新一天的开始，在生活中，大部分人起床之后就会洗脸刷牙、吃早餐、上班，这已经成为大多数人的习惯。当然，也有很多人在起床之后想要抓紧时间多做一些事，有效利用时间来做一些家务活。的确，这些都是我们的常态，在我们看来这并不是稀奇的事情。但是，早上刚起床，虽然活力满满，但有些事情是不适宜做的，以免影响健康。那么，早晨不宜做哪些事情呢？
早晨不宜做哪些事情呢？
1、早晨不适合一起床就喝浓茶。许多人都有喝茶习惯，每天早上习惯喝一杯浓茶来提神醒脑。其实，早上应该喝温开水。如果经常一起床就喝浓茶，容易导致胃病的出现。茶饮具有促消化的作用，在没吃饭的前提下喝茶，容易导致胃酸分泌，从而影响胃部健康。因此，应该选择喝温开水，有效补充体液，帮助促进肠道蠕动，稀释血液。
2、早晨不适合一醒过来马上猛起床。很多人一睁开眼就马上起床，这种行为对人体健康也不利。因为人在睡眠过程中血液一般较低，醒来后血压慢慢上升。如果此时猛起身，容易导致血液突然升高。并且，患有心血管疾病的人容易出现不良症状，可能会导致眩晕，大脑供血不足等。因此，早晨醒来后最好先躺一会，然后再慢慢起身。
3、早晨不适合排便太过用力。很多人都有早晨排便的习惯，但是，如果经常用力去排便，容易导致腹压增大，血压也会快速升高。本身患有动脉硬化、冠心病、高血压的病人，还会因为用力排便而出现血压上升的情况，易出现不良症状。因此，在早上不可经常用力排便。如果有便秘症状，需要通过合理的饮食来改善，可多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜。
4、早晨不适合进食太过油腻的早餐。很多人为了补充营养，摄入足够的热量，喜欢在早上进食油腻食物，例如炸鸡块，五花肉，油条，煎鸡蛋，芝士等。但是，这些食物容易导致人体发胖，还容易诱发高血脂。早餐应该以健康营养为主，多补充蛋白质即可。
5、早晨不适合马上投入工作。在现实生活中，很多人的工作压力大，工作任务繁重，因此想要抓取一切时间把工作任务完成。但是，如果早上一起床就马上投入工作，常常会影响工作效率，反而会让身体更加容易感到疲劳。长此以往，就可能会影响健康。人体在起床后应该要有一个缓冲时间，需要过渡才能够让大脑逐渐恢复清醒。
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