比较适合减肥的水果主要就是苹果，苹果是营养价值比较高，但是卡路里却比较低。所以是减肥的首选。
同时也可以选择圣女果，含有丰富的维生素，而且也有利于抵挡紫外线的照射，是最好的防晒水果，也是减肥时必备的食物。也可以选择梨，虽然糖分比较高，但是却是人体容易消化的葡萄糖，所以是也有利于减肥。
香蕉的糖分比较高，但是卡路里比较低，也有利于肠胃的蠕动，防止便秘的情况。葡萄也是高糖分的水果，但是热量比较低。所以也可以帮助减肥，减肥的时候也可以适当应用。
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吃什么水果减肥
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早餐吃什么最减肥
早餐的时候可以适当的喝一些牛奶，少量吃一些面包，或者是包子，也可以适当的吃一些豆腐脑，也可以搭配着一些清淡的蔬菜和水果，这样才能够保证营养的充分。同时还控制好饮食的总热量，这样才有利于达到减肥的效果，... 详细»
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吃什么蔬菜最减肥
吃一些新鲜的绿叶蔬菜都有利于达到减肥的效果，比方说菠菜、油菜和白菜等等，并不是说哪一种菜就最减肥，减肥主要是看一下饮食的合理搭配，主要控制好饮食的总量和饮食的总热量。只要饮食的总热量比较低，或者是饮食... 详细»
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