早上可以适当的吃巧克力，但是早晨吃巧克力，不能代替早上的主食。建议早餐要吃的要更丰富一些，早餐中要含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素、微量元素等。
如果早餐吃的比较少，或者上午活动量比较多，这样早餐可以少量的吃巧克力，建议不要超过10克，因为巧克力的热量也比较高。 尤其是血糖、血脂高的人尽量少吃巧克力，否则不利于人的健康。
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