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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
心情不好的时候，在临床上可以采用一般自我调整、药物治疗、心理治疗等方法。
一般自我调整主要是通过运动的方式来调控心情，通过运动可以激发大脑分泌内啡肽，内啡肽具有有效的改善情绪的作用。
心理治疗主要是通过认知行为疗法改善患者不合理的认知模式，达到认知重建而改善情绪不好的相关症状。
在临床上一旦确诊是抑郁症导致的情绪低落等相关的内容，可以应用抗抑郁药物系统治疗如临床上应用比较常见的帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物，通过系统规范的治疗可以达到良好的改善情绪的作用。
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心情不好时怎么办
心情不好时，在临床上可以通过自我调整，心理治疗，药物治疗的方法。自我调整，往往主要是通过倾诉，转移注意力，运动的方法。倾诉是非常有效的缓解情绪的重要方法，通过倾诉，将自己内心的压力释放出来，情绪随之也... 详细»
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为什么心情不好怎么办
在临床上导致心情不好的因素有很多，从生化，心理，社会等诸多因素起有效的作用。特别是从生物化学角度来讲，心情不好可能与体内的五羟色胺，去甲肾上腺素等神经递质的变化，失去平衡密切相关。另外也有些患者因为受... 详细»
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女人心情不好怎么办
女性心情不好，在临床上可以通过自我调整。心理治疗和药物治疗的方式。自我调整，主要通过运动的方式进行调整，运动本身是一种全面的放松训练，可以起到有效的抗焦虑，抗抑郁，改善情绪的作用。心理治疗主要是通过让... 详细»
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莫名其妙心情不好怎么办
很多人都有过这样的体会，明明生活中没有什么特别令人难过的事情发生，但有的时候还是会莫名其妙的感到心情特别的低落。并且无论身边的朋友怎么安慰劝说都没有用，也不愿意跟他们进行多一步的交流。这种感觉你也说不... 详细»
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心情不好时候会感觉胸口隐隐疼痛
在临床上，如果说心情不好往往会引发非特异性的躯体症状，如胸口的疼痛，胸闷，气短，尿频尿急，头晕，头痛，胃肠灼烧感等各种症状，这往往是抑郁表现导致的。所以说在临床治疗上，一般情况下进行系统规范的治疗是非... 详细»
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