上眼睑提肌正确说法是上睑提肌，上睑提肌是指能将上眼皮抬起的肌肉。
有部分患者出现轻度的上睑提肌功能障碍，表现为轻度的上睑下垂等症状。这种情况通过锻炼上睑提肌的肌力，有可能会使症状得到有效的缓解。
在锻炼上睑提肌时需要注意用双手的食指摁住眉部，防止额肌的力量参与到眼部的运动。如果用额肌的力量将上眼皮抬起，这种方法锻炼不到上睑提肌。固定住额肌后，靠上眼睑的肌力用力将上眼皮抬起。每天反复进行锻炼，每组100下，每天坚持两组到三组。长期坚持下来，可以使提上睑肌的肌力得到有效的提高。
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上眼睑肌无力能锻炼吗
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上眼皮下垂是指提上睑肌、上睑板肌的功能不全、部分丧失或完全丧失，如果提上睑肌的功能已经丧失，那么提肌训练则没有任何功效，需进行手术治疗。如果提上睑肌部分功能丧失，可以通过提肌训练对上眼皮下垂起到保健作... 详细»
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如何锻炼pc肌
人们所说的PC肌，其实是阴部的组成肌肉，又称耻尾肌。它是由小腹耻骨向后到达肛门上方这一段的尾骨，盆腔内脏需要它托起，让人体阴部保持软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和... 详细»
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