跑久了头晕的主要原因有:
第一，大量运动，会导致血压升高，引起脑血管扩张，出现头晕。
第二，跑步中，会因为头部的摇晃、摆动，会刺激人体的前庭神经，导致前庭功能紊乱，引起头晕。
第三，跑久了，会导致大量出汗，引起血容量降低以及电解质紊乱，出现头晕。
运动后，要适当放松身体，注意休息，大量出汗，要注意盐和水的补充。平时要选择适合自己身体的体育锻炼，适当运动，避免过度劳累。
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