每天跑五公里合理吗
如果想要通过每天跑5km的方式来进行锻炼身体或者是进行减肥以及或者是想要提高身体的免疫力，用这样的方式是可以的，每天跑5km需要患者根据自身身体的体质情况以及患者自己的运动量来进行判断。
建议患者在运动的过程当中要进行循序渐进，避免出现有在没有长期运动的情况下就出现有突然剧烈的运动，出现剧烈的运动可能会引起身体不适，引发患者可能出现有头痛眩晕，呕吐，腹泻的情况出现。
患者进行跑步的过程当中也可以通过慢走或者是根据患者的身体具体情况来进行增加跑步的时间，患者在跑步之前也要多进行补充水分或者是做一些热身运动，避免出现有跑步过程当中出现有关节或者是软组织损伤的情况。
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