哺乳期抵抗力差，可以多吃富含蛋白、铁剂食物，比如猪血、猪肝，有利于补充体内铁剂，防止贫血。因为哺乳期最易出现贫血，从而导致抵抗力下降。
另外，要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鹅蛋等，这些含有优质蛋白较多。多喝牛奶、奶粉，可补充体内的蛋白以及微量元素等，对提高抵抗力有好处，而且也要注意休息。
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