饭后适当吃火龙果对减肥有一定的辅助作用,但需要注意摄入量。
1、火龙果中的水溶性膳食纤维可包裹肠胃中食物的糖和油,减少脂肪的转化,还能促进胃肠蠕动,增强消化能力,有助于排清宿便、代谢废物,从而达到减轻体重的作用。
2、火龙果的籽含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素C,能使胆固醇酯化,降低血液中的胆固醇和甘油三酯,降低脂肪的密度,起到一定辅助减肥的效果。
3、火龙果所含的糖分比一般水果都要高,以葡萄糖为主。因此需要注意火龙果的摄入量,摄入过多不仅起不到减肥的效果,还会因糖分过多而引起发胖。
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孕妇可以吃火龙果吗
火龙果是仙人掌目仙人掌科植物,又名青龙果、红龙果、玉龙果、仙蜜果等。火龙果分枝多,叶片呈翅状,边缘呈圆齿状或波状,花呈漏斗状,常开放于夜间,果肉为白色或红色,采摘期在每年7-12月份。分布在我国福建、... 详细»
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空腹可以吃火龙果吗
火龙果是一种十分常见的热带水果,在日常生活中即可以直接食用,也可以榨汁饮用,还可以制成各种果汁、果酱和果脯等等。作为仙人掌科量天尺属攀援肉质灌木的果实,火龙果的叶片通常呈翅状,果实的外皮则呈红色,果肉... 详细»