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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
腿抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的。抽筋发作的时候会伴随有剧烈的疼痛，有的持续时间会比较长。在抽筋发作的时候可以局部按摩或者局部热敷可以快速的缓解抽筋的症状。
另外就是平时要做好预防工作，尽量避免接触到冷水、冷空气，可以有效地预防寒冷的刺激引起的抽筋。年纪大的人群要注意补钙，适当口服钙片、多晒太阳、多运动、多吃含钙高的食物。
可以有效的预防低钙引起的抽筋。另外就是平时不要长时间的压迫肢体，可以有效的避免缺血的原因导致的抽筋。
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腿抽筋怎么办
腿抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩现象。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时令人疼痛难忍，影响日常生活以及工作。引起腿抽筋的因素包括内源性以及外源性两类，内源性因素典型的表现是... 详细»
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游泳时腿抽筋怎么办
在医学上称此为腓肠肌痉挛。所谓的腓肠肌痉挛就是痉挛性疼痛中较为常见的一种，显著的特点是腓肠肌突然发生的强直性，持续时间大多是数秒钟至数分钟不等。抽筋的原因有很多，大多数是由缺钙、受凉、局部神经血管受压... 详细»
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女性腿抽筋怎么回事？怎么办
女性出现了腿抽筋有可能是因为存在电解质的紊乱，如低钙血症的患者在长时间大量体力消耗的时候，容易使患者出现抽筋的现象。患者可以到医院完善电解质的检查明确患者是否存在电解质的紊乱，如果存在低钙血症需要应用... 详细»
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小腿抽筋怎么办？用这6招，快速解决腿抽筋
相信小腿抽筋这种情况大家并不陌生，平时如果运动过度或者缺乏钙质，此时小腿部位的肌肉痉挛明显，就会有肌肉制发的强制性收缩表现，在小腿，脚趾部位的肌肉就会出现抽筋的表现，发作时会伴随着明显的疼痛，有时在夜... 详细»
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骨折恢复期腿抽筋疼痛怎么办
患者骨折恢复期腿抽筋疼痛，可能是体内严重缺乏钙造成的，平时可以通过补钙的方法来观察症状是否得到了缓解。比如可以多喝牛奶、多吃新鲜的果蔬、瘦肉类的食物，在天气好的时候，多外出晒晒太阳，以促进体内的钙吸收... 详细»
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