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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
大腿抽筋最快、最有效的缓解方法是绷直整个腿，让脚板自己可以绷直或者别人帮忙，往身体内侧去勾，用力去掰，让大腿对抗做一个拉伸，一般情况下拉伸几分钟，抽筋都能够有效地缓解。
如果这样拉还不能缓解，就要叫别人更加用力，当然也不是要持续拉，拉得好一点，就要放松一点，伸展或者甩一甩，看看情况如何。如果好转，还有一点牵拉感，休息两分钟，再去做这个动作，但不要一直持续5-10分钟的牵拉，这样反而会适得其反。
恢复之后，还要找一找抽筋的原因，如果经常持续地发生，建议大家还是要到医院去就诊，看看是什么问题，有没有内分泌的问题，是不是血钙低，还是疲劳或者是受凉等引起的。
对于中老年朋友，还要看看是不是血钙低、骨密度低或者内分泌等情况，因为血钙低还要看看包括甲状腺、甲状旁腺和其他的内分泌组织器官的功能。如果经常发生，一定要去找医生诊治。
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早上腿抽筋
患者早上出现腿抽筋，是在夜间睡觉的过程当中不良的姿势导致局部肌肉过度的牵拉，这些肌肉容易出现一过性收缩痉挛，导致患者出现抽筋。电解质紊乱的患者、低钙血症的患者，也容易出现腿部的抽筋，对于这些患者，需要到医院完善相关的抽血... 详细»
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半夜大腿抽筋是怎么回事
抽筋也叫肌肉痉挛，大腿的抽筋是最容易发作的一个部位。如果大腿在半夜发生抽筋，应首先考虑缺钙、感冒或局部神经血管压迫。平时注意正确的睡姿，软床不宜太硬，避免压迫大腿，口服一些钙片补钙，多晒晒太阳，注意局部饱腹感，注意体位的... 详细»
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腿抽筋剧痛
抽筋是指肌肉痉挛，它是指肌肉自发性强直性的收缩。主要发生于脚趾和腿部，所以抽筋的时候疼痛是比较剧烈的，是因为肌肉强直性的收缩可以引起筋膜的损伤，引起疼痛的症状。缓解剧痛可以通过与肌肉收缩方向相反的方向用力，再就是可以通过... 详细»
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