腿抽筋很久怎么调理好呢
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腿抽筋很久可以在睡前用热水泡脚，促进全身的血液循环，然后要多注意保暖，不能让腿部受凉，饮食上应该多吃蛋类、奶类的含有钙高的食物，能够有效的缓解抽筋的问题。
这种情况多数是由于缺钙，或者是由于长时间着凉引起来的血管痉挛。
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