在做仰卧起坐的时候出现小腹疼痛的症状，大多数是由于腹部的肌肉出现了拉伤所导致的现象。
这种情况下需要停止此活动，可以对局部采用热敷来进行缓解。但如果疼痛症状比较严重的，可以尽早在医生指导下，采用消炎止痛的药物来进行治疗，这样能够使局部的肌肉损伤得到恢复。
治疗时不要长时间的做体力劳动，要多注意休息，还需要注意局部的保暖情况饮食，避免吃辛辣刺激的食物，多吃膳食纤维。
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做仰卧起坐小腹疼痛是什么原因导致
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仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。仰卧指的是两腿并拢，两手上举，腹肌收缩后，两只手臂同时向前摆动，快速地形成坐姿，身体的上半部分往前屈，两手尽量接触脚面，头往下低，接着人体还原成坐姿，如此反复进行。仰卧起... 详细»
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仰卧起坐腰疼怎么回事
仰卧起坐腰疼是因为仰卧起坐会对腰部产生比较大的压力。当仰卧起坐刚刚开始，头部和肩部从平地开始离开的时候，此时对腰部的压力并不大，不会导致腰部疼痛。但是，当头部继续向上向前，此时腰部的韧带和腰椎所受的牵... 详细»
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仰卧起坐做多了腹部疼
仰卧起坐如果做多了，导致了腹部的疼痛，还是要及时的进行调整。首先就是在锻炼的过程当中，要避免过度劳累的发生。锻炼一定要注意循序渐进，避免过度的劳累，另外在做仰卧起坐之前，也一定要适当的进行拉伸的锻炼，... 详细»
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这种情况主要是腹部肌肉收到长时间或者是太剧烈的收缩，导致疲劳而引起的抽筋，这种情况如果发作的时候必须要令患者平卧，然后在把骨盆或者腰部向前持续拱起来，像拱桥的样子，就能够对腹部肌肉有拉伸的作用，从而能... 详细»
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