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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
孕妇下蹲的正确姿势如下:第一,在下蹲之前,孕妇首先要保持腰背部挺直。在这个时候,孕妇最好要使用双侧的手反掐腰,以对腰部进行支撑。第二,在下蹲的过程当中,患者的整个上半身都需要保持挺直,而且尽量的要目视前方,此时发力的主要部位位于膝关节周围。
第三,在下蹲的时候,孕妇需要保持缓慢的下蹲,而不要快速下蹲。第四,在下蹲到极限之后,如果还需要下蹲的话,那么可以踮起脚后跟,或者是辅助周围的椅子来小幅度的下蹲。
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儿童止鼻血正确姿势
儿童鼻出血属于比较常见的一种鼻科急诊,在出血的时候,建议取端坐位、头低位,不要仰头,然后用手压迫鼻翼部,对于鼻腔前端的出血有比较好的止血作用,同时需要放松心情,避免过度哭闹,鼻部可以冷敷。如果说通过这... 详细»
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痔疮坐浴的正确姿势
痔疮患者在坐浴的时候,可以根据自己的情况选择坐浴的姿势,外痔患者和内痔患者坐浴的姿势根据痔疮的症状会有所不同,外痔不适合直接坐浴的方式,会加重痔疮肿胀的症状。内痔患者可以直接对肛门进行熏蒸,也可以直接... 详细»
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痔疮睡觉什么姿势正确
痔疮在任何年龄阶段都可患病,是一种常见的肛肠外科疾病。痔疮患病的风险随着年龄的增长而增加。引起痔疮的原因多见于经常食用辛辣食物导致大便通畅或肛门部位发生静脉曲张等,痔疮的症状主要是大便出血,并伴有疼痛... 详细»