孕妇下蹲运动怎么做
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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孕妇下蹲的幅度，要根据怀孕月份来调整。
在怀孕初期，也不要猛烈的下蹲或者站起。因为在怀孕的前三个月，胎儿在宫腔的发育还不稳定，先兆流产的几率较大。平时运动时注意腰部力量，不要让腰部有过大的负重。
随着月份的增大，孕妇练习下蹲可以借助一把椅子来完成动作。以身体不感到劳累为参考，注意下蹲的幅度，动作缓缓的起立或者蹲下。建议低血糖的孕妇不要做蹲下的动作，因为在站起时容易导致头晕。
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