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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
跳绳长高的正确姿势。一般这种情况下不会出现长高的情况。有的个别孩子会出现长高的情况。他可能平时不跳绳也会长高,这个没有确切的数据。跳绳要想长高的话,一般就是双腿跳,脚尖着地垂直的弹跳。这样的情况下,有可能使孩子有长高的可能,反正这个效果不太明显。
要想让孩子长高,必须平时对孩子加强营养,饮食上多摄入一些高营养高蛋白,高钙的食物。比如平时让孩子多吃一些牛肉大骨汤,海带虾皮,排骨,鸡肉核桃芝麻酱,各类豆制品,奶制品。平时可以让孩子吃点鱼肝油,这样能够促进钙的吸收,也能够促进骨骼的生长发育。
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怎样跳绳可以长高
身高的多少是遗传因素、营养补给、运动量等共同影响的,如果身体还在生长期,运动可以为长身高助力。很多孩子的家长都会关心孩子的身高问题,体育运动是为孩子身高助力的重要途经,例如跳绳。儿童可以连续快节奏跳绳... 详细»
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痔疮坐浴的正确姿势
痔疮患者在坐浴的时候,可以根据自己的情况选择坐浴的姿势,外痔患者和内痔患者坐浴的姿势根据痔疮的症状会有所不同,外痔不适合直接坐浴的方式,会加重痔疮肿胀的症状。内痔患者可以直接对肛门进行熏蒸,也可以直接... 详细»
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原地跑步的正确姿势
原地跑步是一项有益于身心健康的体育锻炼活动,比如加快新城代谢和降低血糖等,原地跑步的技巧和注意事项是常被人们忽略的问题,而不注意这些问题可能会导致运动损伤。原地跑步的好处虽然有许多,但是跑步作为一项十... 详细»
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肩周炎睡觉的正确姿势
肩周炎是许多上班族都存在的肩膀肌肉劳损问题。肩周炎发生后,患者会明显感到肩部肌肉酸痛,严重时会不断的有刺痛感袭来,甚至有时候手臂都举不起来,肩周炎需要及时治疗,才能有效避免更严重的肌肉劳损。肩周炎患者... 详细»