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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
运动后出现有便秘的情况，考虑和运动本身并没有直接的关系。考虑主要是饮食不当的原因，同时也考虑可能是运动量太大，水分缺失或者是喝水太少的原因。
目前主要是注意养成多喝水的习惯，运动后可以适当的喝一些蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用。同时饮食上建议多吃一些清淡的蔬菜和水果，不要经常性的生气上火。也可以适当的应用一些调理胃肠功能的益生菌等进行治疗，有利于便秘的好转。
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放疗后便秘怎么办
放疗后出现有便秘的情况一方面是放疗导致出现的不良反应，同时也考虑和饮食不当也有一定的关系。目前建议主要是做好饮食方面的调理，也就是尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时可以适当的喝一些蜂蜜水、也可以多喝一... 详细»
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清宫后便秘怎么办
清宫后出现有便秘的情况，考虑和清宫本身并没有直接的关系，考虑主要是清宫后活动量太少，或者是身体过度的虚弱，胃肠蠕动功能不好，同时也考虑是有一定的上火，导致出现了便秘情况。目前饮食上建议多吃清淡的蔬菜和... 详细»
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便秘后肛门疼痛怎么办
肛门疼痛的原因主要是由于肛裂、肛门感染或者肛窦炎等原因导致。肛门疼痛感一般伴随有肛门发热、瘙痒以及疼痛持续的感觉，排便后会有所缓解。针对便秘导致的肛门疼痛，患者主要是缓解便秘的症状，养成好的排便习惯，... 详细»
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运动后浑身酸痛怎么办
运动后出现有浑身酸痛，是肌肉中乳酸堆积的表现，原因可能是活动量太大太急导致，这种情况下要注意休息，可多喝温水加速乳酸代谢及排出，进行疼痛局部的热敷和专业的按摩，有利于酸痛的恢复。如果长时间没有好转，可... 详细»
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