运动后便秘怎么办？
病情描述：我最近想减肥，通过运动和节食来减肥。请问一下运动后便秘怎么办？
医生回答 (1)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘可以从生活中做出一定的调理，就能使便秘的症状得到改善。便秘是由于和饮食有关系，如果经常性的吃上火的食物，或者是喝水比较少，喝汤比较少，都会引起便秘。便秘多吃香蕉，多食用粗纤维的食物，或者是每天喝一杯蜂蜜水，都能改善伴便秘的症状。平时最好清淡饮食。
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