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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
面食中富含大量淀粉，消化过程中会产生一些气体，如果本身存在消化不良，在吃完面食后就容易放屁。可以减少食用容易出现胀气的食物，比如面食、红薯、豆制品等。可以适当吃一些山楂、酸奶，能帮助胃部消化，减少腹部胀气现象，放屁的次数也会减少。
吃面食容易放屁和饮食习惯也有一定关系。比如吃东西时速度过快，就会导致大量空气进入胃部，不仅会导致放屁次数增多，还会出现腹胀的现象。在吃饭时应细嚼慢咽，少说话，饭后可以进行一些舒缓的运动。
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