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姨妈期间能运动吗

来源:医联媒体

月经期间可以适当运动,经期机体免疫力低下,适当运动可加快新陈代谢,促进全身血液循环,提高机体免疫力,而且促进胃肠蠕动,可缓解经期便秘,但是运动方式宜采取轻柔、缓和、负重小的运动,比如散步、慢跑、快走、瑜伽、节律操等,球类、登高、骑马等剧烈运动不宜参加,另外游泳、潜水等水中运动也不宜参加,容易引起生殖道感染。

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