体脂率降低1%，患者体重大约降低1公斤左右。但是每个人体脂成分不同，每个人基础脂肪含量也不一样，因此没有办法评估消耗多少热量能够降低1%的体脂。建议减肥的患者，要在内分泌科专科医生的指导下，进行合理的饮食控制以及运动锻炼来进行正规减肥。如果患者盲目节食，往往可以引起饥饿性酮体，有些患者还可以形成精神疾病。
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本溪市中医院 内分泌病科
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荆州市中医医院 内分泌科
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福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
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内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
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体脂率怎么降低
脂肪多存在于人体和动物的皮下组织中，是生物体的重要组成部分，可以储存能量和物质。通常情况下，脂肪由脂肪酸和甘油组成，甘油的分子较为简单，而脂肪酸则有不同的种类和长短。人体内的脂肪含量和人体总重量的比例... 详细»
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减肥期间，坚持这“5不”原则，快速降低体脂率
如果已经有过度肥胖的表现，应该通过正确的方式来减肥。如果在减肥过程中没有坚持正确的原则，有可能会让减肥失败，甚至出现其他不良反应。因此，在减肥期间应该掌握正确的方法，这样才能够降低体重，防止肥胖过度带... 详细»
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怎么降低体脂率？坚持4个减肥原则，做到你就是瘦子了
现在很多人都因为肥胖而烦恼，确实肥胖不仅会增加身体负担，容易影响个人形象外，而且某些慢性疾病的形成也和过度肥胖有关。如果身体的脂肪含量过多，应该通过正确的方式来降低体脂率，才能够将体内多余的脂肪消耗掉... 详细»
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体重减少但体脂率上升怎么办
有许多人因为自己体重比较重，所以会通过一些方法进行减肥，最后虽然说体重是减轻了，但是体脂并没有下降，所以总体来说还是没怎么瘦，这个时候大家就应该了解一下，有没有什么好的方法可以降低我们的体脂，这样大家... 详细»
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肥胖的6个危害！2个方法降低体脂率，让你远离肥胖！
现在人的生活水平越来越高，肥胖率也会越来越高。肥胖的人不仅会自卑，身材难看，还会引发各种疾病，抵抗力下降。肥胖的危害不少，如果大量的暴饮暴食，就会离肥胖越来越近，疾病也会越来越多。肥胖有这6个危害，两... 详细»
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