根据天气的变化增减衣物，重视身体的保暖，是维持健康的方式。而有的人忽略该问题，穿着不正确，持续受凉受冻，可能会引发疾病。也有的人穿太多衣服，闷热后经常出汗，会滋生细菌，出现卫生问题，因此，在衣物选择这方面可要多留心。另外，有的人习惯性睡觉时穿上袜子，这种习惯是好是坏呢？
1、保持足部温暖提高睡眠质量
大多数人在睡觉时并没有穿袜子的习惯，有时还采取裸睡这种方式让睡眠质量提高，而有的人却习惯性穿上袜子，对于肢体末端容易冰凉的人来说，睡觉时穿上袜子注意保暖，可以让双脚保持温暖状态，对睡眠质量提高有帮助。
有的人到了秋冬季节手脚冰冷，没有及时保暖，在睡觉时双脚持续冰凉，后续会睡眠质量降低。可见，按照自己的需求穿着袜子睡觉，是有好处的，并不会带来身体伤害。有的人持续让足部受凉，寒气或湿气入侵，疾病可能出现。
2、夫妻生活增加情趣
相关的研究发现，穿袜子睡觉能够助性。从生理学的角度来看，穿袜子之后让双脚保持温暖状态，局部的循环维持良好，营养物质和血液不仅提供给肢体末端，还无时无刻输送给需要的脏器和系统。
而人的双脚分布的神经和性敏感神经关系密切，适当摩擦，合理保暖来刺激双脚，可以让人体产生兴奋。另外，在夫妻生活时女性穿上性感的丝袜，也可以增加彼此的情趣，从而提高性生活质量。
3、保持双脚卫生
在睡觉时穿袜子好处是保持卫生，因为人的双脚本身是比较容易隐藏污垢，滋生细菌的部位，床上用品要保持干净，在和身体接触后才不会带来污染，细菌滋生而影响健康。
有的人并没有养成睡前洗脚的好习惯，长时间的活动多多少少会让双脚卫生条件变差，而在睡觉之前选择干净的袜子穿上，避免双脚和床上用品接触，卫生条件更好，这也是穿着袜子睡觉可以带来的好处，可根据自己的需求，个人习惯去选择。
通过以上内容可以发现，穿袜子去睡觉有许多的好处可以收获，不仅提高了睡眠质量，保持双脚温暖状态，还可以助性以及保持卫生。如果自己也有这几方面的需求，可以选择在睡前穿上袜子。
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