通过调查发现，有三分之一的中国人每天都会睡午觉，和其他国家的人相比，中国人有睡午觉习惯的比较多。并且，在西方国家，大部分人不喜欢睡午觉。实际上，中国人习惯睡午觉和很多因素有关。因为睡午觉之后，人的精神状态会变好，可以保持精力充沛，对下午的工作能起到一定的作用。那么，具体来说，中国人喜欢睡午觉的原因是什么呢？
为什么唯独中国人喜欢睡午觉？
1、睡眠不足
中国人喜欢睡午觉，可能是睡眠不足。中国人习惯于晚睡早起，所以大部分时候，中国人的睡眠都不是特别的充分。并且，部分人总有熬夜的习惯，每天晚上到了凌晨依然不入睡，喜欢到外面娱乐，到了半夜三四点才睡觉，隔天需要早起上班，这样就容易导致人们睡眠不足。如此一来，就需要在午间适当休息，才能缓解睡眠不足引起的精神状态差，工作效率下降等。因此，人们才会在午间适当休息，让身体得到静养，恢复精力。
2、调整精神
对于有午睡习惯的人，大部分人都是为了提高下午的工作效率。因为午饭之后稍微休息一下，人的精神状态会不一样。相比没有午睡习惯的人来说，保持午睡习惯后下午的精神状态比较好，而且工作效率也会大大提高，可以避免打瞌睡。
3、自然习惯
经常有睡午觉的人可能是习惯，比如之前没有睡午觉的习惯，突然连续几天都睡午觉，一段时间之后，形成了规律正常的生物钟。到了午间自然就会产生困意，此时如果没有休息，人会变得十分疲劳，甚至会一直打哈欠。所以，人们一直有午睡的习惯。并且，大部分的中国人在学习和工作之外，都会有非常长的一段午休时间，午休已经成为了一种制度。
4、身体疲劳
大部分的中国人白天都需要长时间的工作，有部分人从事比较劳累或者辛苦的工作，可能会消耗较多的体力或者精力。如果可以有适当的午睡，刚好可以调整身体状态，缓解身体的疲劳，睡眠之后身体充分调整，下午工作时也会精力比较旺盛。
5、饮食影响
一般情况下，午饭进食之后血糖会升高，此时大部分人都会感觉有困意出现。当然，部分人的精力比较充沛，就不会进行午睡。但对于老年人或者小孩来说，此时通常会比较困倦，因此就养成了午睡的习惯，一般在饭后就容易产生明显的困意。
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