核心答案：补中益气、暖胃健脾、收敛止涩
辅助答案：粳米，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺、大肠经，有补中益气、暖胃健脾的功效，可用于改善胃肠功能、调理脾虚泄泻、提高人体抵抗力。此外，粳米还具有收敛止涩的作用，能改善尿频、带下等症状。
适宜人群：脾虚泄泻者
禁忌人群：孕妇、便秘者
不宜同食名称：无特殊同食禁忌
食用方法的名称1：煎煮
具体食用方法内容1：粳米适量，加入水，煎煮饮用，可起到补中益气、暖胃健脾的作用
食用方法的名称2：煲汤
具体食用方法内容2：粳米常与红豆共同煲汤，用于补脾益气
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