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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
纤细的身材是每一个女孩的美丽愿望，因此体重在她们心中的地位是很高的。特别是处于生理期的女性，要是看到体重多了那么一两斤，他们就会开始变得焦虑不安。众所周知，体重与饮食的关系是相当紧密的，日常中吃了像碳水化合物这种能力满满的食物，体重就会蹭蹭地往涨。这对一些吃货来说，减肥可就不是一件很轻松的事情了。而女性每月都会接待“大姨妈”一次，这时候就有人说了“想吃什么在姨妈期随便吃就好了，反正姨妈期吃什么都不会胖”，对于这些言论，有的女性深信不疑，那么生理期吃不胖是真的吗？其实，会不会吃胖要看每个女生的情况，
1、会吃胖的情况
女生在生理期当然是有可能会吃胖的，比如说，很多女性因为喜爱甜食，一旦开始就停不下来，刚好又在生理期这个特殊的时期，依然难以忌口，大吃特吃，又不去运动，就容易变胖。尤其是像巧克力这样美味的东西，谁见了都抵挡不住它的魅力，适当地吃巧克力一般是有助于我们缓解生理期的痛经问题，不过么，吃得太多就可能会让脂肪留在我们的身体的各个部位，那么当然是会变得越来越胖啦。
2、不会吃胖的情况
确实有些女生在生理期吃不胖，但是我们要认识到，不会吃胖的前提是建立在一个健康饮食和规律作息的基础之上，比如多吃蔬菜水果可以让我们的脂肪得到一定的放松，而且又经常去做运动的话，长期时间内就算是吃了很多东西，通常也不会变得很胖哦。所以说，不会吃胖还在于自己的克制能力，平时不怎么做运动，又不想在生理期吃胖，那么就少吃一点。俗话说管住嘴，迈开腿，千万不要因为是生理期就觉得可以大吃大喝了，这样的做法对于我们的胃也是不友好的。
总的来说，生理期吃不胖的命运都是掌控在自己的手里，女纸要是不想遭受变胖的现实，那么在生理期的时候一定要注意饮食的合理搭配，可以少量多餐，切记不要太贪心哦，也别忘了多多锻炼。
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